S-Line studio

骨盤ストレッチ

骨盤は背骨を支えている土台です。

骨盤には6か所の関節があり日常生活の癖やスポーツ・加齢などでどなたにもゆがみが生じ、痛み等さまざまな支障をきたします。

骨盤ストレッチでは、独特な体操で骨盤周辺のインナーマッスルをほぐして整えます。

続けることでゆがみに強い身体となり、美姿勢やスポーツパフォーマンス向上等につながります。

また、骨盤を支えている骨盤底筋群へのアプローチにより出産後のリカバリー効果も期待できます。

フローヨガ

ダイナミックなポーズを中心に流れるようにさまざまなポーズをとっていきます。

呼吸とともに積極的に身体を動かすため、脂肪燃焼効果も高く、しなやかで引き締まった美しい身体に変わっていくでしょう。

また、気持ちよく汗を流せるためストレス解消にもつながります。

ゆっくりとおこなうヨガでは少し物足りないという方におすすめです。

ヨガ

呼吸を深めながらゆっくりのペースで無理なくおこないます。

関節の可動域が広がり、凝り固まった筋肉がほぐれるため、日頃の疲れやストレス・身体の緊張が緩和され心身共にリセットされます。

美ラインエクササイズ

ヨガ・ピラティス・バレエの動きと、腹筋・背筋・美尻トレーニングを組み合わせた美ボディプログラムです。

眠っている筋肉を目覚めさせて、バランス良く丁寧に筋肉を使っていきます。

続けることで柔軟性が高まり、女性らしいしなやかで引き締まったボディラインに変わっていくでしょう。

骨盤ストレッチ&Shiriトレ

骨盤ストレッチと美尻トレーニングを組み合わせたプログラムです。

骨盤ストレッチを組み合わせることで、美尻トレーニングがより効果的になります。

骨盤ストレッチ&ピラティス

骨盤ストレッチとピラティスを組み合わせたプログラムです。

柔軟性を高めて、動きやすい身体作りをおこないます。

骨盤ストレッチ&ヨガ

骨盤ストレッチとヨガを組み合わせたプログラムです。

柔軟性を高めて、バランスよい身体作りをおこないます。